効く 効かない？【やさい酵素】90日間テスト 第13週目

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年々体重が落ちにくくなってきたなと感じていた管理人みは。この（2019年）春から、「まあるい旬生酵素」を90日間テスト。続けて、「竹炭とコンブチャの黒生クレンズ チャコール サプリメント」を90日間テスト。

最初は日々のルーティンにプラスして、体調を改善しつつ、ダイエットにも役立てばいいなというくらいの気持ちだった「まあるい旬生酵素」　加齢や生活習慣の乱れによってどんどん減少していた体内の酵素量が増加。消化、吸収を助けたり、栄養素をエネルギーに変える能力が高まり、代謝もアップ。90日間テストで落ちにくくなっていた体重を落とすことができたのではないかと思っています。

「まあるい旬生酵素」をテストする以前からずっと感じていた食べた分に比して、お通じとなって出るのが少ないなという思い。管理人みははお通じはほぼ毎日あって、お腹弱くてゆるいタイプで軟便。それならば、しょっちゅう腸の中がクリアになって、お通じですっきり出た感があってもいいような気がする。腸をリセットしたい思いもあって「竹炭とコンブチャの黒生クレンズ チャコール サプリメント」をテスト。いわゆる“宿便”を出して体重減はなく、ほぼキープという結果でした。

「まあるい旬生酵素」と「竹炭とコンブチャの黒生クレンズ チャコール サプリメント」は、ともに便秘の方にもおすすめとしているサプリメント。「まあるい旬生酵素」は90日間のテストで軟便や下痢を完全になくすまでには至らず。「竹炭とコンブチャの黒生クレンズ チャコール サプリメント」は90日間のテストでより出やすくなった結果となり、便秘の方に効果がありそうです。

「まあるい旬生酵素」と「竹炭とコンブチャの黒生クレンズ チャコール サプリメント」のテスト結果を含め、なるべく毎日ヘルスメーターに乗るようにし、引き締めボディを目指した2015年以降、管理人みはのBMIは次の通り。

［管理人みはのBMI推移］

年	最大値	最小値	平均値	最頻値
2015	22.4	20.0	21.0	21.2
2016	20.9	19.2	19.8	19.6
2017	20.5	19.0	19.5	19.4
2018	20.4	19.2	19.6	19.6
2019(1)	20.6	19.4	19.7	19.6
2019(2)	19.1	18.9	19.0	19.0
2019(3)	19.2	18.9	19.1	19.1

※2019年は(1)はまあるい旬生酵素テスト前までの数値、(2)はまあるい旬生酵素テスト後（最終週）の数値、(3)は竹炭とコンブチャの黒生クレンズ チャコール サプリメントテスト後（最終週）の数値。


「まあるい旬生酵素」と「竹炭とコンブチャの黒生クレンズ チャコール サプリメント」のテストを通じて、管理人みはの体調とスリムの維持には酵素が必要かなという思いに。

「まあるい旬生酵素」をまた飲用するのもいいですが、酵素の効果を確認する意味で異なるものを飲用したいと思い、

オーガランドの「やさい酵素」を飲用することにしました。

オーガランドで人気１位のやさい酵素は、健康的なダイエットをしたい方におすすめの酵素を配合したサプリメント。

植物発酵エキス末や野草発酵エキス、食物繊維やミネラルが豊富な小麦ふすまを発酵させた生酵素原料など、１カプセルに200種類以上の原料を配合。

竹炭とコンブチャの黒生クレンズ チャコール サプリメントの90日間テスト終了直後、翌日からのスタートです。

［管理人みはのやさい酵素］

• 摂取量：１日１粒
• 摂取時間帯：朝食前30分ほど
• 他のサプリメント摂取：なし

封筒に入ってネコポスで送られてきます。

やさい酵素の商品（３カ月分まとめて配送※１パック）

やさい酵素はカプセル。大きさは11mmほど。

［１週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢

今週は買い物に２日お出かけ。

買い物には徒歩でおおよそ4.8kmくらい×２日。

お通じ、BMIとも竹炭とコンブチャの黒生クレンズ チャコール サプリメントから数字は継続中といった印象。

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［２週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３

今週は買い物、映画にお出かけ。

買い物は徒歩でおおよそ4.8kmくらい、映画は徒歩でおおよそ4.3kmくらい。

お通じは６週続いていた下痢が解消。竹炭とコンブチャの黒生クレンズ チャコール サプリメントの効果が薄れてきた印象。

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［３週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３
３週目	19.4	19.0	毎日 通常便６、軟便１

今週は農業祭、買い物、催事にお出かけ。

農業祭は公共交通機関を使い、徒歩の分はおおよそ3.4kmくらい、買い物は徒歩でおおよそ4.8kmくらい、グルメの催事は徒歩でおおよそ5.1kmくらい。

BMIは農業祭、グルメの催事、お持ち帰りの中食といったイレギュラーも多かったこともあって、一時、５カ月ぶりの19.4に。
お通じは今週も下痢なし。やさい酵素の効果が出てきた印象です。

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［４週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３
３週目	19.4	19.0	毎日 通常便６、軟便１
４週目	19.5	19.2	毎日＋１ 通常便５、軟便３

今週は買い物、催事、映画にお出かけ。

買い物は徒歩でおおよそ4.8kmくらい、グルメの催事は徒歩でおおよそ5.1kmくらい、映画は自転車でおおよそ8kmくらい。

今週の食事のイレギュラーは２回。BMIは減るどころか、前週のMAX19.4から19.5に。

お通じは今週も下痢なし。

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［５週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３
３週目	19.4	19.0	毎日 通常便６、軟便１
４週目	19.5	19.2	毎日＋１ 通常便５、軟便３
５週目	19.6	19.3	毎日 硬便１、通常便６

今週は旅行、買い物、催事にお出かけ。

お出かけ分は徒歩が合計でおおよそ28.8kmくらい。活発に動いた１週間でした。

今週の食事は、旅行に出かけたこともあってカロリー的にイレギュラー。BMIは今週も増加、19.6に。

お通じは、軟便、下痢なしと好調。

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［６週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３
３週目	19.4	19.0	毎日 通常便６、軟便１
４週目	19.5	19.2	毎日＋１ 通常便５、軟便３
５週目	19.6	19.3	毎日 硬便１、通常便６
６週目	19.5	19.0	毎日＋１ 通常便２、軟便５、下痢１

今週は連日のように買い物にお出かけ。

お出かけ分は徒歩が合計でおおよそ24kmくらい。

今週は、柿に当たった？　お通じが好調だった先週から一転、軟便が増加した週に。

BMIは乱高下。

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［７週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３
３週目	19.4	19.0	毎日 通常便６、軟便１
４週目	19.5	19.2	毎日＋１ 通常便５、軟便３
５週目	19.6	19.3	毎日 硬便１、通常便６
６週目	19.5	19.0	毎日＋１ 通常便２、軟便５、下痢１
７週目	19.4	19.1	毎日 硬便１、通常便３、軟便３

今週はライブで遠征、外食が多くなった週。

お出かけ分は徒歩が合計でおおよそ20kmくらい。

お通じ、軟便が減少して改善傾向。

BMIはほぼ横ばい。

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［８週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３
３週目	19.4	19.0	毎日 通常便６、軟便１
４週目	19.5	19.2	毎日＋１ 通常便５、軟便３
５週目	19.6	19.3	毎日 硬便１、通常便６
６週目	19.5	19.0	毎日＋１ 通常便２、軟便５、下痢１
７週目	19.4	19.1	毎日 硬便１、通常便３、軟便３
８週目	19.4	19.2	毎日 硬便２、通常便４、軟便１

今週は買いものなどで、自転車で合計21.7kmくらい。

お通じ、軟便１回と改善傾向継続。ただ、柿を食べた影響か、お腹がぎゅるぎゅる鳴っていた日も。

BMIは横ばい。

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［９週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３
３週目	19.4	19.0	毎日 通常便６、軟便１
４週目	19.5	19.2	毎日＋１ 通常便５、軟便３
５週目	19.6	19.3	毎日 硬便１、通常便６
６週目	19.5	19.0	毎日＋１ 通常便２、軟便５、下痢１
７週目	19.4	19.1	毎日 硬便１、通常便３、軟便３
８週目	19.4	19.2	毎日 硬便２、通常便４、軟便１
９週目	19.4	19.1	毎日 通常便６、軟便１

今週は買いものなどで、徒歩で合計8km、自転車で合計4.8kmくらい。

お通じ、軟便１回と今週もほぼよい状態。

BMIは横ばい継続。

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［10週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３
３週目	19.4	19.0	毎日 通常便６、軟便１
４週目	19.5	19.2	毎日＋１ 通常便５、軟便３
５週目	19.6	19.3	毎日 硬便１、通常便６
６週目	19.5	19.0	毎日＋１ 通常便２、軟便５、下痢１
７週目	19.4	19.1	毎日 硬便１、通常便３、軟便３
８週目	19.4	19.2	毎日 硬便２、通常便４、軟便１
９週目	19.4	19.1	毎日 通常便６、軟便１
10週目	19.2	19.5	毎日 硬便３、通常便４

今週は買いものなどで、徒歩で合計4.8km、自転車で合計14.4kmくらい。

お通じ、軟便解消でよい状態継続。

BMIは僅かに上昇。

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［11週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３
３週目	19.4	19.0	毎日 通常便６、軟便１
４週目	19.5	19.2	毎日＋１ 通常便５、軟便３
５週目	19.6	19.3	毎日 硬便１、通常便６
６週目	19.5	19.0	毎日＋１ 通常便２、軟便５、下痢１
７週目	19.4	19.1	毎日 硬便１、通常便３、軟便３
８週目	19.4	19.2	毎日 硬便２、通常便４、軟便１
９週目	19.4	19.1	毎日 通常便６、軟便１
10週目	19.2	19.5	毎日 硬便３、通常便４
11週目	19.2	19.4	毎日＋３ 硬便３、通常便４、下痢３

今週は日帰りライブ遠征、買いものなどで、徒歩で合計6.8km、自転車で合計9.6kmくらい。

風邪を引いた影響なのか、お腹の状態が最悪な日が１日。その１日以外は、お通じはよい状態。

BMIは横ばい。

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［12週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３
３週目	19.4	19.0	毎日 通常便６、軟便１
４週目	19.5	19.2	毎日＋１ 通常便５、軟便３
５週目	19.6	19.3	毎日 硬便１、通常便６
６週目	19.5	19.0	毎日＋１ 通常便２、軟便５、下痢１
７週目	19.4	19.1	毎日 硬便１、通常便３、軟便３
８週目	19.4	19.2	毎日 硬便２、通常便４、軟便１
９週目	19.4	19.1	毎日 通常便６、軟便１
10週目	19.2	19.5	毎日 硬便３、通常便４
11週目	19.2	19.4	毎日＋３ 硬便３、通常便４、下痢３
12週目	19.1	19.6	毎日 通常便５、軟便１、下痢１

今週は買いものなどで、徒歩で合計4.8km、自転車で合計9.6kmくらい。

お通じ、比較的よい状態が続いていましたが、今週はややゆるい方向にシフト。

BMI、クリスマスパーティーの影響がちょっと経ってからプラスの方向に。注意レベルに。

次週は、やさい酵素テストのラストウィーク。大晦日、お正月に重なり、食べる機会が多くなります。この時期は食べることにしていますので、どうなりますか？

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［12週目まとめ］

日数	BMI最大値	BMI最小値	お通じ
１週目	19.2	19.0	毎日＋１ 通常便５、ほか軟便、下痢
２週目	19.2	18.8	毎日＋１ 通常便５、軟便３
３週目	19.4	19.0	毎日 通常便６、軟便１
４週目	19.5	19.2	毎日＋１ 通常便５、軟便３
５週目	19.6	19.3	毎日 硬便１、通常便６
６週目	19.5	19.0	毎日＋１ 通常便２、軟便５、下痢１
７週目	19.4	19.1	毎日 硬便１、通常便３、軟便３
８週目	19.4	19.2	毎日 硬便２、通常便４、軟便１
９週目	19.4	19.1	毎日 通常便６、軟便１
10週目	19.2	19.5	毎日 硬便３、通常便４
11週目	19.2	19.4	毎日＋３ 硬便３、通常便４、下痢３
12週目	19.1	19.7	毎日 通常便５、軟便１、下痢１
13週目	19.3	19.9	毎日 硬便４、通常便３

今週は買いものなどで、自転車で合計9.6kmくらい。

お通じ、前週から改善。初めて硬便が多い状況に。

BMI、前週のクリスマスパーティーの影響が抜けていない中、年末年始。量を食べる機会も増えて危ないレベルに。

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※順次更新されます。

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